कान और दिमाग दोनों के लिए घातक है ईयरफोन और हेडफोन का प्रयोग

बस्ती से वेदान्त सिंह

 ऑफिस में व्यक्तिगत बातचीत हो या फिर किचन में काम करते हुए खाना बनाना, यात्रा के दौरान या फिर फुरसत के पलों में बोरियत से बचने के लिए मोबाइल फोन से ईयरफोन या हेडफोन कनेक्ट करके गुपचुप तरीके से बिना किसी को परेशान किया मनपसंद व्यक्ति से या फिर म्यूजिक का आनंद लिया जा सकता है लेकिन विशेषज्ञों की मानें, तो ऐसा करना कहां और दिमाग दोनों के लिए ही बेहद नुकसानदेह साबित हो सकता है।

ईयरफोन के बढ़ते प्रचलन से आजकल बहुत ज्यादा दुर्घटनाएं हो रही हैं। लोग बाइक चलाते हुए, ड्राइव करते हुए, सड़क पार करते हुए या फिर अन्य काम करते हुए भी ईयरफोन लगाए रखते हैं, जिसका परिणाम उन्हें दुर्घटना के रूप में भुगतना पड़ जाता है। इतना ही नहीं, यदि इस प्रकार की आदत लंबे समय तक बनी रहे, तो आगे चलकर कानों से जुड़ी छोटी-छोटी समस्याओं से लेकर बहरापन जैसी गंभीर समस्या तथा दिमाग से संबंधित परेशानियां जैसे सिरदर्द, चक्कर आना, एकाग्रता की कमी तथा भूलने की समस्या जैसी अन्य तकलीफों का भी सामना करना पड़ सकता है।

विशेषज्ञों के अनुसार ईयरफोन का लगातार प्रयोग करते रहने से सुनने की क्षमता 40 से 50 डेसीबल तक कम हो जाती है। इसका प्रयोग करने से कान का परदा वाइब्रेट होने लगता है, दूर की आवाज सुनने में परेशानी होने लगती है और बाद में बहरापन भी हो सकता है। इसके अलावा कान दर्द, सिर दर्द, नींद न आना आदि समस्याएं भी परेशान कर सकती हैं। इसलिए ईयरफोन की आदत पर लगाम लगाना बहुत जरूरी है।

 जहां तक हो सके, ईयरफोन एवं हेडफोन का इस्तेमाल कम-से-कम करने की आदत डालें और यदि घंटों ईयरफोन लगाकर काम करने की मजबूरी हो, तो भी हर घंटे 5-10 मिनट का ब्रेक जरूर ले लें। इसके अलावा हमेशा अच्छी क्वालिटी के ईयरफोन व हेडफोन का ही प्रयोग करें।

ईयरफोन का प्रयोग करते समय साउंड की लिमिट को लेकर खासतौर पर सजग रहना चाहिए। यदि तेज आवाज में गाने सुनना हो, तो इसके लिए स्पीकर का प्रयोग करना चाहिए।

एक बात और, यदि आप लंबे समय से ईयरफोन का प्रयोग करते आ रहे हैं और सर से जुड़ी हुई या हीयरिंग कैपेसिटी से जुड़ी किसी प्रकार की समस्या महसूस होती हो, तो तत्काल ईएनटी स्पेशलिस्ट से संपर्क करें, ताकि समय पर उसका बेहतर समाधान हो सके।

*डॉ अर्चना दुबे*, अध्यक्ष

अखंड एक्यूप्रेशर रिसर्च ट्रेंनिंग एंड ट्रीटमेंट इंस्टीट्यूट, प्रयागराज

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