विश्व हृदय दिवस पर स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संदेश

बस्ती से वेदान्त सिंह

बस्ती (वेदांत टाइम्स/बस्ती टाइम्स 24)। विश्व हृदय दिवस के अवसर पर प्रोफेसर डॉ. नवीन सिंह, राष्ट्रीय महासचिव, विश्व संवाद परिषद योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा प्रकोष्ठ, भारत ने लोगों से हृदय स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की अपील की।

उन्होंने कहा कि हमारा हृदय निरंतर हमारे शरीर के लिए कार्य करता है। इसलिए हृदय की देखभाल केवल बीमारी होने के बाद नहीं, बल्कि स्वस्थ रहने की प्रक्रिया के रूप में की जानी चाहिए। संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद और तनाव को नियंत्रित रखना हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

प्रो. डॉ. नवीन सिंह ने कहा कि Acupressure Neurotherapy की मूल सोच भी व्यक्ति को अपने शरीर को समझने तथा उसकी प्राकृतिक कार्यप्रणाली के प्रति जागरूक होने के लिए प्रेरित करती है। उन्होंने लोगों से नियमित दिनचर्या अपनाने के साथ रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल जैसे हृदय रोग के जोखिम कारकों की समय-समय पर जांच कराने का सुझाव दिया।

उन्होंने कहा कि सीने में दर्द, सांस फूलना, अचानक कमजोरी अथवा हृदय संबंधी अन्य गंभीर लक्षण दिखाई देने पर स्वयं उपचार करने के बजाय तत्काल चिकित्सकीय सहायता लेना आवश्यक है। किसी भी गंभीर लक्षण की स्थिति में निकटतम अस्पताल या योग्य चिकित्सकीय केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

प्रो. डॉ. नवीन सिंह ने विश्व हृदय दिवस पर लोगों से संकल्प लेने का आह्वान किया कि वे प्राकृतिक एवं संतुलित जीवनशैली अपनाएं, भोजन और दिनचर्या पर ध्यान दें तथा नियमित शारीरिक गतिविधि को जीवन का हिस्सा बनाएं।

उन्होंने कहा, “स्वस्थ हृदय केवल एक व्यक्ति की जरूरत नहीं, बल्कि स्वस्थ परिवार और स्वस्थ समाज की नींव है। अपने हृदय की रक्षा करें, अपने शरीर को समझें और स्वस्थ जीवन को अपनाएं।”

प्रो. डॉ. नवीन सिंह

राष्ट्रीय महासचिव, विश्व संवाद परिषद योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा प्रकोष्ठ, भारत