बालों के लिए योग आसन और मेडिटेशन का महत्व – डॉ नवीन सिंह 

बस्ती से वेदान्त सिंह

पतंजलि योग समिति बस्ती के संरक्षक योगाचार्य डॉ नवीन सिंह ने बताया कि बालों के लिए योगा और मेडिटेशन का महत्व बहुत अधिक है! योग और मेडिटेशन से हमारे शरीर में तनाव कम होता है, जिससे बालों की समस्याएं जैसे कि बालों का झड़ना, रूसी, और बालों का पतला होना कम हो सकता है।

यहाँ कुछ योग आसन और मेडिटेशन तकनीकें हैं जो बालों के लिए फायदेमंद हो सकती हैं

शिर्षासन (सिर के बल खड़े होना) यह आसन रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है, जिससे बालों को पोषण मिलता है।

सर्वांगासन (पूरे शरीर का उल्टा होना) यह आसन थायराइड ग्रंथि को उत्तेजित करता है, जिससे बालों की वृद्धि में मदद मिलती है।

डॉ नवीन सिंह ने बताया कि भुजंगासन (कोबरा मुद्रा) यह आसन रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है और बालों को मजबूत बनाता है। मेडिटेशन से तनाव कम होता है, जिससे बालों की समस्याएं कम हो सकती हैं। इसके अलावा, योग और मेडिटेशन से हमारे शरीर में हार्मोनल संतुलन भी बनता है, जिससे बालों की वृद्धि में मदद मिलती है। तो अगर आप अपने बालों की देखभाल करना चाहते हैं, तो योग और मेडिटेशन को अपने दैनिक जीवन में शामिल करना एक अच्छा विचार हो सकता है।